Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 129.75g | Carbs: 109.29g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Масло Грецкого Ореха, Кофе (Эспрессо), Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Перепелиное Яйцо, Авокадо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Корона Каша Гречневая с Маслом, Куриное Филе Вареное. Dinner: Минская Марка Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Неглазированный "Солёная Карамель", Кофе (Эспрессо), Банан. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|