Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 73.96g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Волжский Пекарь Безе Ореховое, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколад, Хлебница Пирог Сметанник, Магнит Банан, Яблоко, Творог 5%, Овощной Бульон, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dessert Fantasy Кокосовое Мороженое, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Метатр Блины Домашние, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Пятерочка Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Good Food Орех Макадамия, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Nestle Шоколадные Шарики, Кофе, Лимон, Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Куриное Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Авокадо, Dessert Fantasy Кокосовое Мороженое, Fish House Креветки Королевские, Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Магнит Пирог Сметанник. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 9 hours, Shopping - 50 minutes, Standing - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|