Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2547 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 131.80g | Carbs: 338.26g.
Breakfast: Chrzan, Podravka Ajvar Łagodny, Ogórek Małosolny, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kraina Wędlin Szynka Wędzona, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Putka Chleb Gruboziarnisty, Marchewki, Zielona Herbata. Lunch: Bakoma Zsiadłe Mleko, Jajko na Twardo, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Jutrzenka Familijne Wafle Gofrowe, Suszona Figa. Dinner: Herbata (Parzona), Czarny Pieprz, Sól, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Monini Olej z Pestek Winogron, Uniflora Kiełki Soczewicy Czarnej, Cukinia, Lidl Boczniak, Czerwona Papryka, Czosnek, Papryka Chili, Młode Dymki, Czerwone Cebule. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Suszona Figa, Sante Płatki Owsiane, Sok Cytrynowy, Ekołukta Ekologiczny Twaróg Wiejski Półtłusty, Kresto Żurawina, Jabłko, Herbata (Parzona), Jabłko. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Plecy i korektywa - 25 minutes, Nogi - 15 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Tabata - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|