Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 116.31g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Maçã, Bauducco Chocottone Maxi Trufa. Lunch: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Soy Protein, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nathqueiroz's Weight History
|