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Estou postando dicas, receitas, e meu emagrecimento com reeducação alimentar no insta @fitewla, me acompanhem lá tbm ❤️
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58.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1010 kcal
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Fat: 52.05g | Prot: 51.57g | Carbs: 84.24g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mel, Manteiga (com Sal), Requeijão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Abacate. more...
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steady weight
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