|
Пока вес сходит легко!
Со след недели хочу взвешиваться 1 раз в неделю + надо сделать фото и замеры.
Плюс из изменений нужно фоткать все приёмы пищи, чтобы понимать сколько я реально съела
Сегодня топать не хотела , но отвес даёт понять, что надо свои шаги находить
Может от шагов так хорошо уходят граммы, а может потому что это первые и уходит вода сейчас
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 97.72g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры, Сыр, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая. Dinner: EatMeat Карбонад Юбилейный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дары Кубани Томатный Сок, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Global Village Горчица Французская. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|