Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 24.12g | Prot: 54.19g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Зерница Хлебные Палочки, Красная Цена Миндаль , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Зерница Печенье Традиционное, Магнит Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Приготовленные Грибы, Свекла Вареная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриные Бедрышки. Dinner: Чай, Безе, Eco Botanica Печенье с Курагой . more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 15 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|