Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 107.20g | Carbs: 161.76g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Брынза, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Кофе. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Фасоль с Овощами и Грибами, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Удмуртрыба Масляная Холодного Копчения. Dinner: Гречка Отварная, Мёд, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Чай, Чай, Мёд, Виктория Фасоль с Овощами и Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|