Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
96 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 106.63g | Prot: 123.87g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä. Dinner: Hunaja, Oliiviöljy, HK Punaviinikastike, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Bataatti. Snacks/Other: Bataatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Punaviini, Dulano Chorizo Salami, Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Milbona Tomato, Olive & Basil Cheese, Milbona Processed Cheese With Black Pepper, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|