Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 85.16g | Carbs: 69.23g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Restoria Купаты "Московские", Магнит Сыр Гауда 45%, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Lunch: Морковь, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|