Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
56 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 125.44g | Carbs: 77.37g.
Breakfast: Delight Финики Королевские , Good Food Чернослив без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Чай, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. Snacks/Other: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Куриные Грудки (Жареные), Омлет с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|