Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
530 kcal
|
Fat: 21.20g | Prot: 21.54g | Carbs: 74.18g.
Breakfast: Limonlu Su, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Çilek, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|