Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 102.67g | Carbs: 342.66g.
Breakfast: Яйцо, Вареное Яйцо, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Русский Хлеб Хлеб Советский, Банан, Арахис, Ашан Кокосовая Стружка, Варенье, Малиновое Варенье, Гранола, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Grow Food Плов с Говядиной, Восход Хлеб Черниговский. Dinner: Восход Хлеб Черниговский, Чай с Сахаром, Свиточ Вафли Артек, Яйцо, Картошка Тушеная, Вкусные Консервы Горбуша . Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|