Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
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77.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1405 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 75.70g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Orégano, Danubio Cream Cheese Light, Visconti Torrada Integral, Laranjas, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado. Lunch: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Peixe, Caldo de Peixe, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe, Caldo de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Snacks/Other: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Pastelzinho, Mousse de Maracujá, Trufa de Chocolate, Café com Açúcar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Oii!!! Deixa eu te perguntar, sou nova aqui e queria saber se vc usa algum App pra calcular suas calorias gastas no dia ou se vc só vai pela balança?
Pq eu não sei se eu tô gastando mais do que eu estou ingerindo.. como vc faz?
21 May 21 by member: Amanda 90
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Oi, eu faço pelo Google fit. Ele te dá várias opções de monitoramento de treinos, e monitora teus passos e vai dizendo aproximadamente quantas calorias você já perdeu ao longo do dia.
21 May 21 by member: Ana_FB
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Aaahh obrigadaa!! Vou testar por ele também então! Agradeço moça! 🥰
21 May 21 by member: Amanda 90
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