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Quase 10 dias sem perda de peso 😭 Mesmo me exercitando 5 dias na semana e mantendo o foco na alimentação. Tá difícil. Sonhando em sair da casa dos 70 😬
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71.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 106.02g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Melancia, Cebolas, Ovo Frito, Castanhas de Caju. Lunch: Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Melancia, Quiabo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Farofa, Swift Coxão Mole em Tiras, Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Snacks/Other: Banana Prata, Melancia, Vitafor Isofort Neutro. more...
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2160 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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