Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 58.93g | Carbs: 98.25g.
Breakfast: Nimet Kepekli Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yulaf Kepeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Ceviz. Lunch: Kuru İncir, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Fırında Sebze, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Freşa İnişdibi. more...
|
|
133 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Samsung Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|