Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 62.93g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Майонез, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Три Несушки Яйца Куриные. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Седьмой континент Лепешка Сметанная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Запеченный Картофель. Dinner: Персики, Черешня, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Сладуница Конфеты Seleste. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana2804-de's Weight History
|