Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 82.92g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Морковь, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Dinner: Rundale Песто Свежая Зелень, Чеснок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|