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体脂肪率:31.4%
昼 唐揚げ普通丼 パンナコッタ
夜 パスタ パン
仕事の後の夕ご飯は太るだけ！
2020
72.6kg
体脂肪率:34.1%
昨日のボディパンプ効いてないのか。。。
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68.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 36.51g | Prot: 54.12g | Carbs: 183.56g.
Breakfast: 食パンのトースト. Lunch: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. Dinner: Pause Forme Salade de Fruits, キャベツ, ご飯, 焼き豚. Snacks/Other: お団子, ポテトチップス. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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