Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 139.71g | Carbs: 78.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Корица, Ашан Какао, Абрикос, Клубника, Творог 5%. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Котлеты из щуки, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные котлеты с кабачком, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат из капусты, Котлеты из щуки. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|