Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 126.85g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ароматный, Сыр Российский, Отруби, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Овсяная Каша на Воде, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Кофе. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Картофельный Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дары Океана Форель Слабосолёная, Виктория Фасоль с Овощами и Грибами, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: Дикси Мандарины, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Творог 9%, Цельное Молоко, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|