Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 109.40g | Carbs: 172.18g.
Breakfast: Essen Даежь, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Селяночка Овсяные Хлопья, АП Арахисовая Паста без Сахара, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Серпуховхлеб Чиабатта, Пятерочка Помидоры, Борщ, Ленивые Голубцы. Dinner: Montarell Сыр Бри, Villa Krim Вино Столовое Сухое Красное, Капуста Белокочанная, Uni Dan Русская Горчица, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Олейна Масло Растительное . Snacks/Other: Ironman Protein Bar Кокос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|