Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
104 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 159.52g | Prot: 195.31g | Carbs: 114.40g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Tree Of Life Протеин. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Клубника, Голден Яблоко . Snacks/Other: Monini Бальзамический Соус, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Сыр Адыгейский, Петелинка Куриное Бедро. more...
|
|
3636 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 41 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николай1611's Weight History
|