Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 87.63g | Carbs: 204.66g.
Lunch: Лимон, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera No Sugar, Чай, Овощной Бульон, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Чай, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Овсяноблин с Творогом, Яблоко, Морковь, Блины на Молоке, Помидоры, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Corniche Мега Маршмеллоу, Овсяная Каша на Воде, Гармония Тофу Натуральный, Здоровое Меню Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Balance Миндаль. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Гост Пломбир Шоколадный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Вино, Nestle Шоколадные Шарики, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Fish House Креветки Королевские, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Чай, Огурец (с Кожурой), Обычные Блины, Гречка Отварная, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, King Island Сгущеное Кокосовое Молоко. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|