Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
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56.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 59.13g | Prot: 87.80g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: 가지, 미나리, 우유, 팽이버섯, 동원 동원참치, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. Lunch: 파인애플, 오이고추, 깻잎, 깍두기, 멸치볶음, 동치미, 연어스테이크, 곤드레밥. Dinner: 깻잎, 해물볶음밥, 명란젓, 두부, 서울우유 체다치즈 (20g). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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