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앞으로 취침전, 기상후 윗몸일으키기&팔굽혀펴기 하기로 했고 며칠전부터 했음.
오늘 14회씩 완료. 내일은 15회
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78.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 78.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2386 kcal
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Fat: 189.43g | Prot: 120.34g | Carbs: 45.45g.
Breakfast: 방울 토마토, 상추, 서울우유 버터, 삼겹살. Lunch: 동원 야채참치, 코카콜라 제로콜라, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 삶은 계란, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 방울 토마토. Dinner: 김치, 펩시 제로펩시, 삼겹살, 찐만두 (고기류나 해물속), 엑스트라 버진 올리브 오일. more...
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1950 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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