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El día de hoy empieza mi dieta documentada y mi baja de peso. Actualmente peso 134 Lbs. y tengo una estatura de 1.64 mts.
Inicio el Gym , aunque la semana pasada y esta semana serán de acondicionamiento.
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60.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 21 January 2014:
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1266 kcal
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Fat: 34.91g | Prot: 72.52g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Zanahoria, Manzana Verde, Almendras, Atole. Lunch: Nestea Te Helado Sabor Limón, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Dinner: Lala Leche Light, Proteínas en Polvo. more...
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2253 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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