Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
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89 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2045 kcal
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Fat: 74.95g | Prot: 90.92g | Carbs: 209.11g.
Breakfast: Café, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Banana Prata. Lunch: Pitaya, Del Valle Fresh Sabor Uva, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Jack Daniel's Whiskey. Snacks/Other: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nozes de Nogueira, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Santa Clara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Seara Peito de Peru, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Crissfer's Weight History
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