|
Меня все устраивает 🙂
|
53.3 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 82.25g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Моя Рисовая Мука Цельнозерновая Твердохлеб, Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная , Твердохлеб Мука Кукурузная Цельнозерновая, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Окское Желток , Магнит Разрыхлитель Теста , Окское Яичный Белок, Магнит Яблоко, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Моя Шоколадная Паста, Магнит Яблоко, Кофе, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Русский завтрак Баланс Веса. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Sporty Печенье Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ёбатон Белковый Коктейль со Вкусом Шоколада. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|