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Vamos 400 gr más y festejo los primeros 10 kilos en 2 meses 🕺😊👍
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101.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 67.61g | Carbs: 203.55g.
Breakfast: Uvas Pasas (sin Semillas), Yogur Light Batido, Mandarinas, Manzana, Nueces. Lunch: Armonia Dulce de Leche, Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates, Cormillot Pastel de Papa. Dinner: Aguila Chocolate 60% Cacao, La Serenísima Queso Rallado, Brócoli, Granja del Sol Croquetas de Espinaca, Tomates, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca. Snacks/Other: Oreo Galletitas, Huevo Cocido, Tregar Queso Blanco Light, Pan Blanco Tostado, Manzana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, La Campagnola Mermelada de Frutilla , Tregar Queso Blanco Light, Grandiet Galletas de Arroz, Citric Jugo de Naranja. more...
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2965 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Bicicleta Fija (Recumbent) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
Fuaaa como le hacen? ..porque son tan buenos bajando de peso ? 😂 yo recién empiezo y no sé ni que hago
20 May 21 by member: Denise11_
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Hola, perdón no era para alardear. Tenía mucho sobrepeso encima y los primero kilos son más fáciles de bajar. Igual estoy sanamente orgulloso y agradecido a Dios x este descenso. Cambié bastante la forma de alimentarme (antes comía 2500 cal x día y hacía ejercicio moderado). Hace 2 meses como 1500/1600 calorías x día sin pasar hambre y dándome gustos cuando lo necesito y hago ejercicio de mayor intensidad. Pero sobre, todo cambié la forma de pensar y con eso los hábitos. Espero te sirva, es posible! Igual, lo último no te compares x que todos tenemos diferentes historias, ritmos de vida, dolencias, etc.
20 May 21 by member: diegoainlove
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Buenisimo que te haya funsionado !!
Espero yo también lograrlo 😁❤
20 May 21 by member: Denise11_
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