Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 71.97g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Лента Авокадо Хаас, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Зеленый Чай. Lunch: Сыр Колбасный, Котлета Рыбная, Борщ. Dinner: ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Юбилейное Печенье Традиционное , Багет, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Snacks/Other: Oreo Печенье, Капучино. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|