|
Dün kaydedemedim nasıl kaydedeyim neyi kaydedeyim pikniğe gittiğimiz için acık ondan acık bundan derken midem taş gibi olana kadar yedim 😅 ama sabah kahvaltı yapmayarak dengelemeye çalıştım😉 (dengelendi mi bilemedik)
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 31.36g | Carbs: 175.38g.
Breakfast: Yaprak Sarma, Alpro Soya Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Piko. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Kızartması. Snacks/Other: Yeşil Erik, Yulaf Ezmeli Kurabiye. more...
|
steady weight
|