Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
103.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 84.34g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Простоквашино Сливки 20%, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Лукоморье Икра Горбуши, Ярхлеб Хлеб Био Бездрожевой, Belvita Печенье, Овсяная Каша на Воде, Банан. Dinner: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ironman Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Мидии (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tania.123's Weight History
|