Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 96.81g | Carbs: 89.98g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Европа Хачапури Пп. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|