|
День 7 Спала хорошо, вот думаю, если я скинула вес, то и дефицит ведь нужно пересчитывать....получается теперь не 1500 а 1350.... пока не решилась на это 😂
От 62
Над попой 88
Попа 99
93-92-89
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 27.40g | Prot: 95.79g | Carbs: 228.68g.
Breakfast: Alpro Фундучное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток. Lunch: Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Укропом, Nutriversum Casein Pro, ВкусВилл Маракуйя, Mikado Личи Очищенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Santa Maria Garlic Salsa, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кабачок, Яйцо. Dinner: Виноград, Ананас. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|