Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 187.47g | Carbs: 175.50g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Isey Skyr Исландский Скир с Ванилью, Благода Творог Домашний 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Dinner: Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Isey Skyr Исландский Скип с Клубникой, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|