Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 92.54g | Carbs: 204.68g.
Lunch: Лимон, Чай, O'Zera No Sugar, Черешня, Овощной Бульон, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Табрис Торт Пьяная Вишня, Играмолоко Снежинка, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), King Island Сгущеное Кокосовое Молоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Морковь, Здоровое Меню Масло Льняное , Гармония Тофу Натуральный, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Творог 5%, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Банан, Fish House Креветки Королевские, Pretto Сыр Рикотта, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Овсяная Каша на Воде, Перекресток Цыпленок Табака по-Грузински, Яблоко, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Капуста Белокочанная, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Картофельное Пюре, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 50 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|