Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 76.32g | Carbs: 184.05g.
Lunch: Corniche Мега Маршмеллоу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Увелка Пшено Варёное, Гречка Отварная, O'Zera No Sugar, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Перекресток Цыпленок Табака по-Грузински, Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Лимон, Здоровое Меню Масло Льняное , Гармония Тофу Натуральный, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Меркурий Торт Пьяная Вишня, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Пятерочка Грейпфрут, Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Овощной Бульон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Лев Голицын Шампанское Брют. Snacks/Other: Чай, Гречка Отварная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Джаз Фисташки Жареные Солёные, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Дивный Берег Рыба Масляная, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гармония Тофу Натуральный. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Sauna - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|