Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
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57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 21 January 2014:
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1382 kcal
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Fat: 40.12g | Prot: 56.14g | Carbs: 201.10g.
Breakfast: テーブルマーク たきたてご飯, 生卵, セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, コーヒー（インスタント）. Dinner: 永谷園 減塩味噌汁太郎（油あげ）, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン お惣菜セット（豚肉とキャベツの味噌炒め）, ふじっ子 丹波黒. Snacks/Other: 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, みかん. more...
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1523 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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