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E hoje, ao me pesar, fiquei muito feliz ao ver que consegui atingir o meu objetivo.
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54.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1184 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 69.94g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Qualitá Maçã, Café. Lunch: Vegetais Crus, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce, Café, Melão Amarelo. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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