Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 27.60g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Яблоко, Банан. Lunch: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Yofi Тахини Кунжутная Паста, Шпинат, Красные Помидоры, Шампиньоны. Dinner: АВК Конфета , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Хлеб, Жареные Несоленые Орехи Кешью. Snacks/Other: Яблоко, Кешью. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Standing - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anneta Sh's Weight History
|