Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 53.14g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Zeytin, Namet Hindi Fıstıklı Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Milkten Sürülebilir Beyaz, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Pirinç Pilavı, Kıyma, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeni Dünya. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|