Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 101.17g | Carbs: 99.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Финик, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Сыр Сулугуни, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолет, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Тилапия, Травяной Чай, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Овощное рагу. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Филе Тилапии. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Карат Сыр Творожный Виолет, Ростовские Хлебцы Пшеничные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karma.dr's Weight History
|