Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 93.55g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Растительное Масло, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Магнит Яблоко, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо Кучерявый, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|