Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 131.08g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Забыли Сахар Сметанник, НК Сити Блины с Семгой и Творожным Сыром , Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ironman 32 Protein Bar Chocolate, Семушка Ореховая Смесь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоко. Dinner: Черешня, Клубника, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Зеленый Лук, Белый Город Молоко 2,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|