|
Kuukausi kevennystä takana, ihan tyytyväinen tahtiin, jos vaan jatkuu samana :)
|
74.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 61.85g | Carbs: 168.66g.
Breakfast: Maitokahvi, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%. Lunch: Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Makaronilaatikko. Dinner: Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Hapankorppu, Parmesanjuusto (Kova), Valio Creme Fraiche, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Other: Päärynät, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vadelma, Fazer Premium Tummasuklaa 70%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|