Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
74 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 98.07g | Carbs: 134.19g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|