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78/54
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67.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1742 kcal
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Fat: 101.99g | Prot: 130.20g | Carbs: 78.81g.
Lunch: 호두, 아몬드, 전원식품 시나몬가루, 보령 유산균, 토마토, 달걀, 우유, 식초, 코코넛 오일, 마요네즈, 커피, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 커클랜드 슈퍼 오메가3, 부추, 아침 바로먹는 꿀단호박. Dinner: 마요네즈, 아메리칸 치즈 (냉장팩), 동원참치 실코기 참치, 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드, 스타벅스 (Starbucks) 오도독 건강한 넛&블루베리. Snacks/Other: 양배추, 닭계장, 닭 다리. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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rocksobeat's Weight History
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