Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
63 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 98.90g | Carbs: 176.23g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Растворимый Кофе (из Порошка), Альпенгурт Сливки 10%, Болгарский Перец, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Сулугуни, Ветчина Куриная. Second Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: МарС Мини, Чай, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Багет Французский, Рис Вареный, Сметана, Сыр Российский, Horeca Select Треска Филе без Кожи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Tea: Haribo Мармелад Мишки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан. Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Багет Французский. Supper: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Гуарчибао Про Снэк Батончик в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|