Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 107.25g | Carbs: 277.22g.
Breakfast: Solgar Omega 3-6-9, Растворимый Кофе (из Порошка), Малиновое Варенье, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Lunch: Куриное Филе в Сметане, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Гречка Отварная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Кореана Кимчи, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cardio - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProstoStress's Weight History
|